Aquest cap de setmana vaig fer un curs d'instructor bàsic de marxa nòrdica. La marxa nòrdica és una modalitat esportiva de caminar. És una pràctica molt saludable i un esport molt complet, on s'emplea un 90 % de la musculatura del cos. És un esport senzill, saludable, econòmic que es pot practicat tot sol, en grup, etc. Està molt recomanat per persones d'edat avançada.
Un dia d'aquestos us ensenyaré a classe com es camina amb bastons. Us agradrà.
