divendres, 30 d’octubre de 2009

Caminar nòrdic amb bastons


Aquest cap de setmana vaig fer un curs d'instructor bàsic de marxa nòrdica. La marxa nòrdica és una modalitat esportiva de caminar. És una pràctica molt saludable i un esport molt complet, on s'emplea un 90 % de la musculatura del cos. És un esport senzill, saludable, econòmic que es pot practicat tot sol, en grup, etc. Està molt recomanat per persones d'edat avançada.
Un dia d'aquestos us ensenyaré a classe com es camina amb bastons. Us agradrà.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada